衝動買いをしたリングフィットアドベンチャーをやり始めてみて、１カ月ほど経ちましたので、その効果についてお伝えしようと思います。
三日坊主で終わるかと思いますが、今のところ続いています。
何かの間違いや、夏の魔法かなんかで、新垣結衣がこのブログを見ることを夢見て続けています。
結果を先に
開始前の体重が７９．０ｋｇでしたが、１カ月リングフィットアドベンチャーをやり続けた結果・・・
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７８．９ｋｇ！！ ふぁっ！
か、変わっとらん。
き、きっと脂肪が筋肉に変わったからだ。
筋肉は脂肪の３倍重いって何かで聞いたことがある。
体脂肪率なら！
開始前体脂肪率が２２．２％ 1カ月後は・・・
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２２．３％！！ ふぁっ！
増えてる。笑うしかない。
なぜだ？
？
？
？
！！！！！！！
月見バーガーだ！
そういえば２日に１回ぐらいのペースで食べてたな。
リングフィットアドベンチャーを開始するにあたり、食事制限までしたら効果がわかりにくいと思い、食事はいつも通りにしようと思っていたのだが、いつも以上に食べてしまった。
だって月見バーガー美味しいんだもん。
今年は１０月になってもまだ販売しているし。
ナゲットも頼んじゃうんですよね～
ということで安定の責任転嫁をキメた所で、数字以外のところの感想を述べていきたいと思います。
どんな効果があった？
体重や体脂肪以外の所でどんな効果があったかというのを以下に記載します。
数字的な比較ではなく、視覚的、感覚的なものになるので、少しわかりづらいところもありますが、ご容赦ください。
腕が細くなった。
これ本当です。
でも二の腕と言われるところではなく、手首から肘の腕部分。
こちらが明らかに細くなりました。
二の腕も補足はなっているのでしょうが、まだたるみがあるので、そこまでではないです。
こちらは視覚的にもそうなんですが、腕時計が今までのバンド位置でも「するっ」っと滑るようになってきたので、腕時計のバンドが広がっていない限り間違いないです。
生活していく中で、結構視界に入る部分なので、ちょいちょい嬉しいです。
階段を使うようになった
これは意識が変わったところもあるのかもしれませんが、「階段面倒くさい」って思わなくなったという事は、体的に何かがあったんだと思います。（いいかげん）
「それって、あなたの感想ですよね」ｂｙひろゆき
確かに数字的に説明できる部分ではないのですが、スクワット等で鍛えていた結果、足腰が軽くなったんだと思います。
毎日の事だと結構比較って難しいですね。
腹筋系のメニューが辛くなくなってきた
フィットスキルの中に腹筋系のメニューがあり、結構きついものもあります。
でも、半月が経ったぐらいからだいぶ、その「きつさ」が無くなってきました。
これは明らかかに腹筋が鍛えられているんだと実感します。
ただ、ぽっこりしたお腹は変わらずです。
人間の体は不思議です。
またお腹をへっこます時の感覚が変わりました。
今までは「全然へっこまない！」って感じだったのですが、今はお腹の中側から引っ張れる感じがします。
あくまで感覚的なものなので、ぽっこりはぽっこりなのですが、内部的な筋肉が出来上がっていると前向きに理解しています。
体が柔らかくなった
体が柔らかくなったのは間違いないです。
フィットスキルの中でヨガ系のものがあるのですが、少しずつ体の可動域が広がってきているのがヨガ系のもので実感します。
ゲームの最初と最後にストレッチが入りますので、その効果も多いのかと思っています。
体が柔らかくなると、すべての動きが軽くなった気がします。
その為、より体を動かそうという意識が出てくるので、相乗効果が大きいです。
続けていく意味はあるか？
リングフィットアドベンチャーを1カ月ほどやってみた結果ですが、上述の通り数字的な結果は今のところ出ておりません。（それ以上に食べているせいもあるので・・・）
ただ体が変わっている感じはあります。
当然体重が減ったり、体脂肪が減ったり、効果が数字で出たほうが良いのですが、今現在の体の変化を感じて十分続けていく意味はあると思いました。
今は体を絞っていく為の準備段階。
基礎代謝を上げて、体を動かしやすくなったところで、体重、体脂肪が減るときが一気にやってくると思っています。
「それって、あなたの感想ですよね」ｂｙひろゆき（２回目）
次の報告の時には体重が激減！って報告できるように頑張ります。
ゲームの状況について
さて１か月ちょっと続けたゲーム内での数字が以下になります。
ダッシュで３１ｋｍも走っているようです。自宅で（笑）
そして以下はドラゴの出オチ（笑）
結構楽しみにしています。
フィットスキルの中には中々恥ずかしいものも。
今はだいたい、このあたりです。
これからまた１カ月頑張ります！
おしまい
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